Cardio Workout

On me demande souvent ce que je fais pour le cardio. En plus des sessions de Powerwatts, je trouve qu'il n'y a rien comme monter les 250 marches dans Westmount (coin The boulevard et Renfrew pour ceux qui se demandent c'est où) avec ma vest de poids de 60lbs - j'utilise les produits de MIR weight vest - et mon training mask. 

En plus d'en retirer un bénéfice pour mon cardio, tout mon corps travaille pour monter et descendre les marches. combien de fois ? au moins 5 aller-retour vue que je le fais la même journée qu'une journée de PowerWatts